今夜もマッタリ疲労抜きにトレッドミル60分でした。
内容的には特筆すべき点は無し。朝ランみたいに好不調がわかる速度域でも無いですしね、、、
TV観ながらユルユル走るのは良い気分転換になります。
８．４キロ
今朝も5時半起きでランニング。
昨夜の雨で真っ白な霧の中のランでした。雨が降ると湿度・気温共に上がるので路面にさえ問題無ければランニングには良い環境です。
とはいえ状態は絶不調。全然足取りに力が入りません。昨日の夕飯がうどんすきで、白菜と鶏つみればかり食って、うどん食わなかったせいなのか！？朝ランは何も食べずに走り出すので、前日夕飯に何食べたか？ってのが結構影響してくる気がします。