疲労抜き60分

今夜もマッタリ疲労抜きにトレッドミル60分でした。
P2057232.PNG P2057233.PNG P2057234.PNG
土日とサボったツケもあるのですが、昨夜寝るのが遅かった(と言っても23時半)ので、日中眠くて仕方なかった。6時間ぢゃ睡眠足らないみたいです。。。
P2057235.PNG P2057236.PNG P2057237.PNG
さてサボったツケはどのぐらいで取り戻せるのでしょうか?まずは体重戻して・・・って、この週末で2キロ増えて戻してるんですけど。(汗)

8.4キロ

土日とサボって中2日。
P2057178.PNG P2057179.PNG P2057180.PNG
当然ながら足取りは重く、挙句に便秘傾向でお腹も痛くなる始末。何とか走り切ったけど、ストレッチもせずにトイレへ駆け込む。。。
P2057181.PNG P2057182.PNG P2057183.PNG
ずっと走り続けてても、1日休むと取り戻すのに数日掛かるのに、2日もサボっちゃったのよね、、、