疲労抜き60分

今夜もマッタリ疲労抜きにトレッドミル60分でした。

　　
土日とサボったツケもあるのですが、昨夜寝るのが遅かった(と言っても23時半)ので、日中眠くて仕方なかった。6時間ぢゃ睡眠足らないみたいです。。。

　　
さてサボったツケはどのぐらいで取り戻せるのでしょうか？まずは体重戻して・・・って、この週末で2キロ増えて戻してるんですけど。(汗)

８．４キロ

土日とサボって中２日。

　　
当然ながら足取りは重く、挙句に便秘傾向でお腹も痛くなる始末。何とか走り切ったけど、ストレッチもせずにトイレへ駆け込む。。。

　　
ずっと走り続けてても、１日休むと取り戻すのに数日掛かるのに、２日もサボっちゃったのよね、、、