疲労抜き60分

今夜も疲労抜きにトレッドミルでした。
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疲労が抜けてるのやら?蓄積してるのやら?
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ソレは良いとして、チェックしてたヤフオクを逃してしまったのが痛い。。。

8.4キロ

朝ラン復活3日目。
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朝は実走、夜は軽めにトレッドミルと、2日続いてるのですが、どうも実走のスピードが伸びない。やっぱり休足はひつようなのかな!?
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朝ラン3日続いたら来年1月開催の大阪ハーフマラソンにエントリーしようと、既に仮申し込みまで済ませてるので、今日入金して来ようと思います。