疲労抜き60分

今夜も疲労抜きにトレッドミル60分でした。
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毎晩トレッドミルだけやってた頃は「また今夜もか・・・」と少し億劫になってた部分もありましたが、朝晩走る様になると習慣化して来て、億劫に感じる暇もありません。
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このまま走力も向上すれば良いのですが、最近また少し間食してるせいか?体重が増加傾向にあります。。。

8.4キロ

昨日に引き続き、今朝もかなり頑張りました。
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お蔭でスプリットタイムが全て5分切り達成。もう少しでトータル40分切れるところまでやって来ました。再開した頃は以前のこのレベルのタイム見て『絶対無理』と思ってましたが、意外と何とかなるものでスピード自体はかなり戻って来てる実感があります。
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まだまだロングは走って無いので不安が残ってますが、コレも時間の問題かと思われます。今月末ぐらいには一度30キロ走が出来る様調整して行きたいと思います。

疲労抜き60分

今夜も疲労抜きジョグでした。
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正直この速度だと、何とか早歩きでこなせるのですが、やはりやんわりでも走ってる雰囲気?でやらないと意味無いんでしょね。
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とりあえず毎日朝晩我ながらよく続いてます。「継続は力なり」を実践して、本番に備えたいと思います。