8.4キロ

土日とサボって中2日。
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当然ながら足取りは重く、挙句に便秘傾向でお腹も痛くなる始末。何とか走り切ったけど、ストレッチもせずにトイレへ駆け込む。。。
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ずっと走り続けてても、1日休むと取り戻すのに数日掛かるのに、2日もサボっちゃったのよね、、、

疲労抜き60分

今夜も疲労抜きにトレッドミル60分でした。
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先日から心拍がおかしな数値を示してたので、通称「乳バンド」を交換したのですが、相変わらずちとおかしい、、、CATSEYE製の安物使ってるからか!?
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明日は上の子の部活の試合の送迎が早朝にあり、日中は下の子のスイミングの送迎、夕方から高校の同窓会が西宮で・・・と予定が盛り沢山なので、果たして走る時間が取れるのやら!?

8.4キロ

今日も5時半起きで朝ラン。
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ここ数日追い込み気味だったので、今朝は抑え目に無理のないペースで走りました。
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大阪マラソンでのとりあえずの目標はサブ4なので、キロ5分30秒で延々と走り続ける事が出来れば良いのですが、この近辺は大阪と違って起伏に富んでるので、ペース配分が難しいところです。