8.4キロ

今日も5時半起きで朝ランでした。
走り始めから「今日は調子良いかも!?」と思ったのですが、後半になってガクっと落ち、そのまま何とか走り切ったという感じでした。
好不調の波が激しいのは、恐らくは自分の実力不足なんでしょね。だからコンスタントに結果が出ない。
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数年前は大阪ハーフに照準持ってきてたので、今の時期は比較的やんわりでしたが、今年は11月末にピークを持って行くって点で大きく違ってます。
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調整が思うように進みませんが、出来ればサブ4狙いたいところなんで、あと1ヶ月悪足掻きしたいと思います。

疲労抜き60分

今夜もマッタリ疲労抜きにトレッドミル60分でした。

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内容的には特筆すべき点は無し。朝ランみたいに好不調がわかる速度域でも無いですしね、、、

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TV観ながらユルユル走るのは良い気分転換になります。


8.4キロ

今朝も5時半起きでランニング。
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昨夜の雨で真っ白な霧の中のランでした。雨が降ると湿度・気温共に上がるので路面にさえ問題無ければランニングには良い環境です。
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とはいえ状態は絶不調。全然足取りに力が入りません。昨日の夕飯がうどんすきで、白菜と鶏つみればかり食って、うどん食わなかったせいなのか!?朝ランは何も食べずに走り出すので、前日夕飯に何食べたか?ってのが結構影響してくる気がします。