8.4キロ

今日も5時半起きで朝ランでした。
調子は可もなく不可もなく、至って普通な感じです。昨日の様な足取りの重さも無いけど、かといって軽やかでも無し。一応の回復基調ではあるみたいです。
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現状トータルペースでキロ5分チョット。本番でサブ4目指すならキロ5分半でいけるので、もう少し遅くても良いのと、本番コースはほぼ平坦路ってのが救いです。
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もう余り本番まで時間も無いので、アレコレ考えず、従来通りの練習を積んで行きたいと思います。

疲労抜き60分

今夜も疲労抜きにトレッドミル60分でした。
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昨日の疲れが未だ抜けない感じ。かといって休むとかえってしんどくなりそうだし、どう回復させれば良いのやら?日々淡々と走ってれば少しずつ取り戻せるのかな?
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体重は少し落ちたけど、今日は日中お腹が空いて仕方なかった。欲求に負けて夕方菓子パンを2個食べたのですが、結局昨日から体重は変わらず。ソレはソレで喜ばしい事なんですけど。。。

8.4キロ

今日も5時半起きで朝ランでした。
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昨日のダメージは多少残ってますが、今は毎日走り続ける事が大事と考えてるので、タイムはともかくとして、ひたすら積み上げて行きます。
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今の時期は日々日の出が遅くなり、とうとう走り始めが夜明け前となりました。コレからの時期、寒あもあるけど暗さとの戦いにもなります。。。