疲労抜き60分

今夜も疲労抜きにトレッドミル60分でした。

　　
最近では朝晩のワークアウトが習慣化して、朝は自然に目覚める事も増え、夜は22時を過ぎると眠くなります。

　　
10月の総アクティビティは46回。走行距離は、実走が214km、トレッドミルも合わせた総走行距離は386kmとなりました。我ながらよく頑張ったと思います。

８．４キロ

今朝も5時半起きで朝ランでした。

　　
日に日に寒くなって来て、今朝の橋本市の気温は7度との事。この辺りは下界より1〜2度低いので、5度前後か！？寒いのもかなわないけど、日の出が遅くなってるのも辛いところです。

　　
今日で10月も終わり。あと1ヶ月足らずで本番ですので、引き続き迷う事なく精進して行きたいと思います。

疲労抜き60分

今夜も疲労抜きにトレッドミル60分でした。

　　
内容的には特筆する点は無し。今夜もTV観ながら淡々と走り切りました。

　　
日中の空腹も今日は我慢できるレベルで、間食も多少抑えることが出来ました。お陰で久し振りに体重が68キロを切りました。このまま60キロ台前半まで落として安定させたいところです。