減量用ワークアウトLevel8:60分 2018年07月04日 今夜は最初からLevel8を60分でセットしてやりました。 未だこの8km/hと8.5km/hが辛いレベルの境界になってます。普通にランならキロ7分なんてハナクソみたいなもんなのに、なんでdトレッドミルだとこうも辛いのか? 次回実走した時にペースはどんな風に感じるのか?サブ4〜サブ3.5あたりが目標ですが、そうなるとキロ5分半〜5分切るぐらいなんですよね。