減量用ワークアウトLevel8:45分 + 10分

昨日は体調がイマイチだったので、中1日でのトレッドミルでした。
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先週後半から睡眠時間が減っちゃってたら、気候変化も相まって風邪気味だったみたいです。今夜も走りはじめは足取りが重かったけど、走ってるうちに調子が出て来ました。
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しかし問題はこの週末で2キロ近く体重が戻ってしまった事です。。。(汗)