減量用ワークアウトLevel9:45分(失敗編)

今日からトレッドミル前方にTVを設置。退屈せずランニング出来るようになりました。
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今夜はLevelを1つ上げてLevel9に挑戦したのですが、3分の2走ったところで電池切れ、、、
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残りがgdgdになった分、普段より距離は短めになってしまいました。。。
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明日には注文したFootPodも届くだろうから、よりログの精度も上がるだろうから、ますます精進したいと思います。

しかし機器への投資が半端無い(汗)もうひと段落ついたとおもうのですが。

減量用ワークアウトLevel8:45分

今夜もLevel8を選択。
内訳は
1.ウォームアップ:6分
2.負荷:8.5分
3.レスト:4..5分
4.負荷:8.5分
5.レスト:4.5分
6.負荷:8.5分
7.クールダウン:4.5分
でした。
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わかってみると、そんなにキツく無いかも!?
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明日はもう一つレベル上げてみるかな!?

減量用ワークアウトLevel8:45分

今夜はセーフティーキー引っ掛けないように気を付けて走りました。(笑)
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プログラムワークアウトなのですが、そのプログラムがどう組まれてるのか?先がわからないから故ちと辛く感じたのか?
イマイチ判断がつかない今日この頃です。。。
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ともあれ今日もソコソコ追い込まれました。