減量用ワークアウトLevel8:45分

今夜は久々に外食。ラーメンにアイストリプル食ったんで、お腹が重いままトレッドミルでした。
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いや、そのまま寝たらえらい事になりますので、食った分多少は消化してから、、、です。
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やはり走り始めは足取りが重い事。正直「今夜はダメかも!?」と思いましたが、なんとか走り切れました。
体重は前日比0.1キロ減。なんとか辻褄合ったかな!?

減量用ワークアウトLevel8:45分 + 10分

昨日は体調がイマイチだったので、中1日でのトレッドミルでした。
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先週後半から睡眠時間が減っちゃってたら、気候変化も相まって風邪気味だったみたいです。今夜も走りはじめは足取りが重かったけど、走ってるうちに調子が出て来ました。
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しかし問題はこの週末で2キロ近く体重が戻ってしまった事です。。。(汗)

減量用ワークアウトLevel8:45分

昨日はジェット行っててお休みしたので、今夜はしっかり走りました。
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週末の寝不足の日々・・・と言っても、5時間程度は睡眠時間確保してるのですが、普段7時間ほど寝てますので、ナカナカ辛かったです。
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体重は1キロ戻ったけど、今週も頑張るでー!