減量用ワークアウトLevel8:45分 + 15分

今夜もLevel8を45分してから15分追加しました。
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ランの方は特筆すべき点はありませんが、久々にガッツリ体重が落ちました。もうちょっとで70キロ切れそうです。
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ここのところ日中も暑くてバテ気味ですが、今年はトレッドミルもあるんで、夏場もシッカリ走り込みたいと思います。

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減量用ワークアウトLevel8:45分 + 10分

今夜はLevel8を45分の後10分歩きました。
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屋内なんで扇風機回して走ってるのですが、全然涼しく無いし、常に風が当たってるせいか?喘息の発作的に息が上がります。
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暑いのはかなわんし、かといって息苦しいのもアレだしどうしたもんなのか、、、

減量用ワークアウトLevel8:45分

今夜はLevel845分のみ。
今日は日中暑くて汗かいたせいか?既にバテ気味でした。
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今日大阪マラソンの参加費決済したので、フルマラソン完走に向けて本腰入れてやって行きたいと思います。
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とはいえ本番は11/25なんで、恐ろしく長期目標になります。とりあえず目先の夏をどう乗り越えるか?が課題になりそうです。