減量用ワークアウトLevel8:45分

今夜はLevel8を45分のみ。
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明日朝早いので、今夜は早く寝るべく早上がりでした。
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内容的には相変わらずラクは出来てない感じ。自身の進歩が無いのか?はたまた負荷が強過ぎるのか?その内実走し出したらわかるんでしょね。

減量用ワークアウトLevel8:45分 + 15分

今夜もLevel8を45分+15分でした。
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今夜は警察24時を見ながら(笑)+15分は8km/h(キロ7.5分)にて14分走り、残り1分はクールダウンでした。
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日中は暑くて実走は厳しそうなので、夏場はやっぱり屋内でトレッドミルかなぁ〜、、、

減量用ワークアウトLevel8:45分 + 15分

今夜もLevel 8を45分やってから+15分でした。
+15分は8km/h(キロ7.5分)に設定。ラスト1分だけクールダウンに使ってます。
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今夜はCDTVの特番見ながらのトレッドミルでしたが、休日はradikで802聴いてるので、最近のアーティストにはソコまで疎く無い積もりでしたが、聴くと見るではエライ違いで、想像と全然違う人が聞き覚えのある楽曲歌ってて違和感でした。。。
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とまぁ、こんな感じで気を紛らわしながら(笑)トレッドミルに励む今日この頃です。