減量用ワークアウトLevel8:45分 + 10分

昨日は体調がイマイチだったので、中1日でのトレッドミルでした。
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先週後半から睡眠時間が減っちゃってたら、気候変化も相まって風邪気味だったみたいです。今夜も走りはじめは足取りが重かったけど、走ってるうちに調子が出て来ました。
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しかし問題はこの週末で2キロ近く体重が戻ってしまった事です。。。(汗)

減量用ワークアウトLevel8:45分

昨日はジェット行っててお休みしたので、今夜はしっかり走りました。
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週末の寝不足の日々・・・と言っても、5時間程度は睡眠時間確保してるのですが、普段7時間ほど寝てますので、ナカナカ辛かったです。
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体重は1キロ戻ったけど、今週も頑張るでー!

減量用ワークアウトLevel8:45分

今夜も飽きずにトレッドミルでした。
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我ながら思惑通り「トレーニングを積む」という点でトレッドミルはかなり有効に感じてます。自転車でのローラーと違って集中力切れて落ちることも無いし(笑)機種にもよりますが、レベルと時間設定したら、勝手に傾斜や速度調整してくれるので面倒が無いです。コレは中古とはいえソコソコの値段出した甲斐があったってもんです。
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お陰様で体重も順調に減ってます。もう少しでまた70キロ切れます♪