5.37キロ

昨夜に引き続き今夜も走ってみました。
相変わらず心肺機能低下&筋力低下&体重増の3重苦で、全然スピードも出ませんが、何とか思ったコースを走り切れました。
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たった5キロチョットでこんなに時間が掛かるなんて、、、(汗)
心拍が最大で170?平均で146?こんなの以前なら鼻歌歌いながら走れたペースなのに、、、(涙)

3.28キロ

最近夜にガレージでエアロバイク10分+縄跳び20分てのをやってたのですが、如何せん縄跳びって膝や腰に負担があって厳しいのよね。しかも連続して跳べる訳では無いので、休み休みになるし、、、こんなだとホントにエクササイズになるのか?と疑問に思い、久々にランに出掛けました。
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結果惨敗。。。
われながらこんなに走れなくなってるなんて思いもよりませんでした。
さて、どうすっかな?暫くまた走ってみるか?正直退屈&夜は真っ暗なんで来が進みません。
トレッドミル(ルームランナー)が欲しいところだけど、定価~10万程度のトレッドミルって実用に耐え得るもんなんでしょうか?使い物になるなら1つ欲しいのですが、、、

6.2キロ

暫くお休みしてたランニングですが、相変わらずモチベーションは上がらないものの、体重だけは微増し続けてて、ソロソロ本気でヤバくなって来ました。
今日は午後からガレージ作業を済ませ、ひと息ついてから『さて、何しようかな?』と思い、久しぶりに涼しい事だしタマには走ってみるかとなりました。
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あまりに久しぶり過ぎて全く思う様に走れません。動悸息切れが凄まじく突然死がアタマをよぎるレベル。当然ながらタイムはズタズタ。以前なら運動にもならないレベルのタイムです。。。
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正直このレベルなら本来奮起するべきなんでしょうが、ソレをも諦められるレベルの出来でした。
とはいえ体重増加は止めたいし、というかダイエットすべきだし、一番手軽に出来て効果のある運動ってランニングなんですよね。ま、自転車でも良いのですが、自転車だと3倍ぐらいの時間を要するし、小一時間で出来るって点を考えるとランニングに変わるものってナカナカ無いんですよね。。。