大人のマラソン教室(12月度第6回) 2018年01月18日 木曜夜はランニング教室だす。とうとうこの日以外は走らなくなり、中1週間となりました。。。今夜のメニューは1キロインターバル5セットで、レストは400mジョグでした。 サボると心肺機能の劣化は顕著で、いつものアカンメンバーとは3セット目ではぐれ、4セット目と5セット目は何とか復活したものの、ラストスパートは出来ませんでした。