8.4キロ

今朝も二度寝で5時10分起床の5時半過ぎスタートでした。いかに気合いが入って無いか?よく解るでしょ。。。
昨日の今日でやはり足取りは重め。ま、予想はしてたのですが『やっぱりそうか・・・』と妙に納得。終始タイムはアガらず淡々と走るのみです。ホント楽しくなくて苦行の様相です。しかも7キロで終わろうか?と思ったものの、やっぱり頑張って8.4キロ走ったのですが、こんなトコで頑張ったところで・・・という、またネガな思考に囚われてしまいます。こんな事なら頑張るんで無かった。。。
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しかしホント遅い。嫌になるぐらい遅い。ま、毎週木曜日のマラソン教室でポイント練習的な事するので、その他の日はつなぎの練習が出来ればOKかとも思うのですが、コレだけ遅いとかなりゲンナリ来ますね。

もう暫く修行の日々が続きそうです。。。

8.4キロ

今朝は二度寝して5時10分起床の5時半過ぎスタートでした。
最近早起きする気持ちはあるのですが、イマイチ気分的には乗らないんですよね。ソレでも淡々と走り続ければ何とかモノになるとは思うのですが、さすがに週イチのマラソン教室だけでは中途半端なので、朝ランと休日のロングは習慣的にやりたいと思います。最近ロングは全然ですけど。。。
とか何とか言いつつ今日は久々なのに距離伸ばして8.4キロ走ってたりします。
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とりあえずスピード的にはダメダメですね。キロ5分30秒なんでラクと言えばラクなんですけど、コレでサブ4ペース。ま、山坂道ばかりなのでかなり余裕のあるサブ4になるとは思いますが、さすがにサブ3.5までは行かない感じです。
前々から言ってた事ですが、特段コレといったレースに出る気も無いままなので余計にモチベーション維持が難しいんでしょうね。かといって『フルマラソン3時間半』なんて言う気はさらさら無いし、そもそも大阪マラソン以外エントリーすらしてません。大阪マラソン当選したら諦めて走ろうかとは思うのですが、積極的にフルマラソンしたい訳でも無し、、、やっぱり目的は『ダイエット後のリバウンド防止』以外の何モノでも無いんですよね。ま、まだダイエットが終わってる訳ではありませんが、、、

大人のマラソン教室(4月度第7回)

昼過ぎまで降ってた雨も止んで今夜も無事マラソン教室が開催されました。雨が降ると翌日に順延となるそうなので、そうなると参加出来ない可能性が高いから、毎回そうならない事を祈ってます。
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先週のマラソン教室で走ってから1ミリも走って無いのでアレですが、今夜は心拍計測用のベルトも忘れるしかなりダメダメでした。
今夜のメニューは5キロ+3キロのインターバル走なんですが、目標タイムの10秒落ち程度で・・・とあったのに、参加してる集団が4分30秒~40秒程度で走るんで、到底付いて行けませんでした・・・初回の5キロは4キロほどで脱落、インターバル後の3キロは半分ぐらいで脱落しました。。。
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とりあえず週イチってのは問題外なので日常的に走るべきですね。あと、ヤッパリ体重が重過ぎて足取りがどうにもこうにも・・・。もっと走れるカラダ造りしなくてわ。デブにはやっぱりランはキツイです。

しかしソコまでモチベーション無いんだけどなぁ~、、、< コレが一番の問題