7.1キロ

昨日の今日ですが、やっぱり気候が良いので走って来ました。
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なんだか気分で走るとなるとトレーニングで無い気がするのですが、、、
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ま、深く考えずに淡々と走るとしましょう。
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ペースはソコまで悪く無いのですが、やっぱり昨日のロングがあるんで走り出しから足取りは重かったです。
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という訳でレギュラーコースを少し短縮して本日終了としました。
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いつもは「あと少し」「もう少し」と粘るのですが、多分ソレが精神的負担になってランに出るのが気が重くなってるんでしょね、、、
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今年の目標は「頑張らない」なので、気持ち良く楽しく走れたら良いのですが・・・なかなか思うように行きません。

13.3キロ

今日は気温が上がって来てからランに出ました。
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今月はまだ10キロ超走ってなかったので、出来ればソレ以上走るのを目的にスタート。
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今回も3日ほど空いてるのでアレですが、天気も良いし気温もソコソコ気持ち良く走れました。
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ま、ペースは推して知るべし・・・でしたが、、、
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とはいえやはりマラソンは冬のスポーツゆえ防寒装備だと暑くて辛くなります。
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この時期日中だとウィンドブレーカーは要らなかったかな!?
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あとダイエット効果狙うならやっぱり寒い日が良いみたいです。。。

7キロ

久々に5時半起床の6時スタート。長らくお休みしてたのは寒波&モチベーション低下のせいです。
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とはいえ、走らないと偏頭痛だったり、便秘だったりとイロイロ弊害もある訳で、ココ数年でピロリ菌除去の影響もあるでしょうが、体質がかなり変わってしまった模様。
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とりあえず週末の慰安旅行明けで、旅行時の不摂生を清算すべく&今朝の予報は氷点下にならなかったという事で、走りに出掛けるとしました。
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ペースはまぁ2週間近く休んでた割りにソコソコかな?でも7キロ手前でしんどくなり、心拍確認すると180bpm付近だったので『無理はしない』と思い直してコースオフしました。
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しかし心肺機能に関しては簡単に鈍るみたいですね。暫く走ってると元通りなんですが、サボるとコレが効いてくるのよ。。。
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でもヤッパリ一人黙々と走るのは楽しくない。運動公園でやってるらしいランニング教室似ても行くかな?仲間が居て、練習会でもあればモチベーション維持に繋がるかと。
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4月から上の子が中学に上がるんで、生活パターンが落ち着いたらソレも考えるとしましょう。確か毎週木曜日が練習日だったと思うので、下の子の塾の日は外れてるのでセーフなのよね。