8.4キロ

今朝も5時半起床の6時スタート。
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今日からまた寒くなるとの予報でしたが、風は少々あるもののソコまで寒くは無い感じ。
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ただ向かい風になると一気にカラダが冷えるので体感温度は低くなります。
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今日で再開3日目という事で徐々に調子が戻ってきてます。
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やはり一日おきとかでなくて連日走り続けてる方が調子は良いみたいです。
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以前長期休養前は飛び飛びで走ってたので、効果も限定的だったのかと思われます。
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結局こうなってくるとまた毎日走り続けるしか無いんですかね、、、

8.4キロ

今朝は久々に5時半起床の6時スタートです。
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明日からまた寒波到来との事で、走れない事もあるだろうから走れる時にきちんと走るというようにしていきたいと思います。
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最近7時間睡眠が身に付いてるので、久々の早起きはナカナカ厳しかったですが、何とか目覚める事が出来ました。
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当然ながら昨夕のランの疲労は残ってますが、暫くはリハビリの積もりでボチボチ走るとします。
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ソレでもタイムは昨日よりかなり改善してます。やはり長く続けてればソコまで急激に弱体化しない・・・という事でしょうか?
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とはいえ今朝も雨が降ってる事を期待してたのに、天気予報通りランニングのタイミングだけ晴れてたのは、運が良いのやら?悪いのやら?
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とりあえずまた暫くはこういう生活リズムに戻して行く事となりそうです。早く暖かくなってくれたら良いんですけど。。。

8.4キロ

20日近くサボッておりました。。。
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言い訳すると、強烈な寒波が来てたからに尽きる訳ですが、例年今の時期はガンガン走り込んでるので、ホント言い訳にしかならないですね、、、
この週末は寒波も柔らぎ、今日も小春日和だったので意を決して走りに行って来ました。本来であればロング行くような雰囲気なのですが、さすがに20日近くサボってたので、レギュラーコースで勘弁しといてやりました。
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ま、サボってた状況は顕著に数字に現れる訳で・・・
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この辺はどうにもこうにも、、、
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当然ながらタイムもソレなり・・・
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心拍もガンガン上がってますね・・・最初の山はいつもの皮膚乾燥による計測失敗ですが、、、
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やはり継続は力なりなんですよね。続ければ続けただけ、サボればサボっただけの結果が出ます。
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今日は大阪国際女子マラソンの中継見てたのですが、女子のトップランナーはキロ3分20秒とかで走るんですね。月間走行1200キロとか・・・やっぱ女子とはいえトップアスリートは凄いですね。。。