今日からまた寒くなるとの予報でしたが、風は少々あるもののソコまで寒くは無い感じ。
ただ向かい風になると一気にカラダが冷えるので体感温度は低くなります。
今日で再開3日目という事で徐々に調子が戻ってきてます。
やはり一日おきとかでなくて連日走り続けてる方が調子は良いみたいです。
以前長期休養前は飛び飛びで走ってたので、効果も限定的だったのかと思われます。
結局こうなってくるとまた毎日走り続けるしか無いんですかね、、、
40過ぎて健康に目覚めた典型的なオッサンです。
ダイエット後のリバウンド対策にマラソン始めたのですが、スポーツ性貧血に陥ったので自転車にも乗るようになりました。