6月の走行距離

結局6月は4日間のお休みでした。内訳は検査云々で2日、雨で2日のお休みでした。
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ランのトータルは220キロと目標の200キロは超えてます。ずっと7キロコースばかりだったのと、週末にちょっとロングを走ってたのでソコソコ行きました。
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これからの季節朝が早く明るいのは良いんだけど、日が昇ると途端に暑くなるのが辛くなります。コレ以上早起きするのもアレだし、走るペースは落ちてくるのかな?あと、ただただ走るだけでなく、インターバル走やペース走といったワークアウトと、ラン以外の自転車も併せて取り組んで行きたいと思います。
posted by ひらぽん at 00:00Comment(0)その他

8.4キロ

今朝も5時半起床の6時スタート。
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今朝は雨も止んでたので少しムッとするかな?と思ったのですが、気温もソコまでは高く無く概ね快適に走れました。
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今朝は調子も良くてソコソコのペースで走れ気持ち良かったです。
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とはいえ心拍最大196bpmって・・・記録更新!?リアルタイムで確認してたのですが、ソコまで苦しくも無かったのに。。。
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とはいえ平均ストライドも1.11mとかなり広がって来てるので調子が良い事には変わりありません。
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しかしコレだけ飛ばすとさすがにキツかった。でも全盛期というかこのコースでの過去最速は38分11秒なんですよね・・・とてもまたそのペースで走れるようになるとは思えないんですけど。。。(汗)

8.4キロ

今朝も5時半起床の6時スタート。夜半の雨はかなりキツかったのですが、起きた時点で小康状態でした。
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さすがに走り始めというか起き抜けから雨だったので、普通なら走らないところなんですが、GW明けあたりから『ダイエット第2弾』と称して、密かにランと合わせて間食を控えるというダイエットを遂行中なのですが、2ヶ月で5キロほど落ちて調子付いて来たトコで休みたく無かったってのが本音だったりします。
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週末の疲れもボチボチ取れてるみたいで、足元は悪いもののナカナカ良いペースで走れました。
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時期的に晴れて暑いより雨でも涼しい方がカラダ的にはラクなのか?とも思うのですが、雨に濡れちゃうと靴の中まで簡単に浸水しちゃうので、その状態で走り続けるとマメが出来たり足の皮が剥けたりするのが困りモノなんですよね。
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とりあえず今週一杯はずっとこんな天気みたいなので、少々の雨でも毎日走る事を目標に・・・というか設定した目標体重に到達するまで頑張りたいと思います。
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ちなみに71キロスタートで現在66キロ。出来れば60キロ切りたいところだけど、多分62キロぐらいで頭打ちするかな!?体脂肪率は2桁切って1桁に乗せたいところです。無謀!?