45分

今朝も5時半起きで朝ランしようと思い、着替えて外に出ると雨降ってました。仕方無いのでトレッドミル45分でした。
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結構ヤル気を奮い立たせて、頑張って走りだそうと思ったのに、残念な限りです。お陰で録画番組の消化が捗りますが、、、
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週末はどうなることやら?ハーフとまでは言わないけれど、出来れば10キロ超ぐらいは走りたいところ。

45分

今夜もトレッドミル45分でした。
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昨夜はガッツリやり過ぎたせいで、朝ランがキツかったと思われるので、今夜は軽めに・・・と思ったのですが、走り始めが寒かったのでペース上げると、そのまま走り切ってしまいました。ま、明日の事は明日考えるとして、ダメならソレなりに走りましょう。
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明日は会社の忘年会なんで、暴飲暴食は控えめに。今年は福利厚生担当なんで、何かと雑用ありますが、楽しんで来ます。

7キロ

今朝は5時半に起きて朝ランして来ました。
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久々の実走ですが、やっぱり寒過ぎて無意識に鼻水が垂れます、、、去年も一昨年も寒いなりに普通に走ってた気がするのですが、やはり寄る年波には勝てないのでしょうか?
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走る方は心肺・脚力的には問題無いと思うのですが、寒さから来る息苦しさというか、軽い喘息症状が出て非常に辛かったです。お陰で少々短縮の7キロで切り上げ。実走不足から来るものなのか?体調の問題なのか?イマイチ判断がつきません。